喝茶对健康有什么好处呢 (喝茶对健康有好处英语)

喝茶的好处：

• 提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。
• 兴奋中枢神经，增加运动能力。
• 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。
• 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。
• 饮酒前喝茶，预防宿醉。
• 消除疲劳，促进新陈代谢。
• 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。
• 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
• 减缓衰老，延年益寿。
• 固齿强骨，预防蛀牙。
• 抑制细胞突变，具抗癌作用。
• 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量。

喝茶也有学问：

1. 不要喝浓茶。浓茶口味苦涩，会使血液稀释，心跳加速。
2. 不要喝得太烫。太烫会破坏茶叶的维生素，伤害消化道和胃壁。
3. 不要喝隔夜茶。隔夜茶蛋白质已变质，会伤害身体。
4. 饥饿时不要喝茶。会导致异常胃液分泌，胃痛。
5. 睡前不要喝茶。含咖啡碱、茶碱，易失眠。
6. 不要与药物一起服用。影响药效。

茶对身体的好处：

1. 预防癌症，具有抗癌作用。
2. 预防和治疗辐射伤害。
3. 抑制和抵抗病毒菌。
4. 醒脑提神。
5. 利尿解乏。
6. 护齿明目。
7. 延缓衰老。
8. 抑制心血管疾病。

喝茶的最佳时间段：

喝茶要注意以下：

1. 避免饥饿时喝茶。
2. 避免睡前饮茶。
3. 避免与药物同时饮用。
4. 不要喝浓茶。
5. 不要喝太烫的茶。
6. 不要喝隔夜茶。