武汉休闲恰恰舞教学分解动作 (健康码个人轨迹查询)

基本步伐

1. 第一步：向前踏一步，脚尖朝外
2. 第二步：向后踏一步，脚尖朝内
3. 第三步：向侧踏一步，脚尖朝外
4. 第四步：向侧踏一步，脚尖朝内

扭腰动作

1. 基本扭腰：身体向左扭动，腰部随之向左摆动
2. 反向扭腰：身体向右扭动，腰部随之向右摆动
3. 双重扭腰：身体先向左扭动，腰部向左摆动，然后向右扭动，腰部向右摆动

手臂动作

1. 基本手臂动作：手臂自然下垂，手肘微弯
2. 向上摆动：手臂向上摆动至与头部齐平
3. 向外摆动：手臂向外摆动至与肩同高

组合动作

1. 基本组合：第一步向前踏步，第二步向后踏步，第三步向侧踏步，第四步向侧踏步，同时扭腰
2. 反向组合：第一步向后踏步，第二步向前踏步，第三步向侧踏步，第四步向侧踏步，同时扭腰
3. 双重组合：第一步向前踏步，第二步向后踏步，第三步向侧踏步，第四步向侧踏步，同时双重扭腰

注意事项

• 保持身体放松，不要紧张
• 动作要到位，尽量做到标准
• 多练习，熟能生巧
• 如有不适，请及时休息

武汉休闲恰恰舞教学视频

以下是一段武汉休闲恰恰舞教学视频，您可以参考学习：